quinta-feira, 30 de agosto de 2012

HEIAN SANDAN – Paz e Tranquilidade (nível 3)


Heian Sandan começa com Yoko Uchi Uke em Kokutsu Dachi e Kosa Uke (Gedan Barai e Uchi Uke simultáneos) em Heisoku Dachi. Inclui uma variedade de técnicas tais como técnicas com giro depois de ter o ataque Nukite agarrado e ataque simultâneo de Ushiro Enpi e Tate Tsuki no rosto ao ser agarrado por trás.
Ele possui 20 kyodos e o kiai é emitido no 10º e 20º kyodos. Possui técnicas que possibilitam que o praticante liberte-se de agarramentos por trás e técnicas de giro de corpo que facilitam esquivas para outros tipos de agarramentos. Suas técnicas são executadas nas bases ZENKUTSU DACHI,KOKUTSU DACHI, e KIBA DACHI. o seu tempo de execução registra-se em torno de cinquenta (50) segundos.



Movimentos

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